深海鱼油的功效与作用及副作用 深海鱼油的功效与作用

深海鱼油的功效与作用有以下几种：第一种，调节血脂，因为鱼油中含有EPA和DHA，这两种物质能够很好的降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三酯，从而控制人体的血脂的浓度，维持低浓度的血脂水平从而保持身体的健康，还能够起到预防心血管疾病的功效。第二种，调节免疫系统，因为鱼油中的不饱和脂肪酸可以协调人体的免疫系统，能够辅助治疗糖尿病等症状。

深海鱼油含有不饱和脂肪酸以及维生素a、维生素d、维生素e等，还含有脂肪酸、甘油、磷脂等多种营养物质，可以增强记忆力，提高理解能力，预防老年痴呆症。深海鱼中含有的不饱和脂肪酸，能够促进血液中胆固醇的排出，减少低密度脂蛋白的形成，有清理血管、维持通畅的功效。但是应该在专业医生的指导下服用，如果服用过量，可能会增加出血的风险。

深海鱼油的功效与作用：一、可以有效地维持血管的通畅，适当的缓解血管内的血栓。二、可以有效的健脑益智，对宝宝的智力是有一定的功效的。三、可以有效地改善炎症，有对抗炎症的效果，比如类风湿性关节炎。四、可以适当的调节情绪，使人变得更加乐观积极。五、可以有效的降低血压，防止动脉硬化。六、可以有效的清除血管内多余的物质以及胆固醇。

深海鱼油是从深海鱼类中提炼出的不饱和脂肪成分，是一种常见的保健品，剂型以胶囊剂常见。具有预防血管疾病、补脑明目等作用。

功效与作用

1、预防血管疾病：深海鱼油中含有大量二十碳五烯酸，可以轻度降低三酰甘油，稍微升高高密度脂蛋白胆固醇，对预防血管疾病有一定作用；

2、补脑明目：深海鱼油富含二十二碳六烯酸，该物质在大脑细胞形成、发育及运作发挥作用，也能对活化衰弱的视网膜细胞有帮助，因此适量补充深海鱼油可以起到一定的补脑明目作用。

使用禁忌

1、深海鱼油从深海鱼类中提取而来，对鱼和海鲜过敏的人，服用时需谨慎；

2、由于某些鱼类含有汞，会损害新生儿以及儿童正在发育的神经系统，婴幼儿和儿童应慎吃鱼油；

3、怀孕、哺乳期、服药、面临手术、有出血问题或进行任何其他处理的患者，服用深海鱼油需谨慎，使用前应咨询医生；

4、深海鱼油是保健品，不可代替药物使用。

使用方法

深海鱼油主要是清水送服，具体用量、频次需要遵医嘱应用。

识别技巧

优质的深海鱼油色泽浅黄，晶莹剔透，没有杂质、浑浊、漏油表现，质地柔软容易吞服。另外在购买时，应选择日期新鲜，符合国家标准的大品牌。

参考文献

[1]上海市医学会,上海市医学会脑卒中专科分会组编.漫话脑卒中[M].上海.上海科学技术出版社.2018.03.120-121.

[2]梅峥嵘编著.对症用药及误用辨别手册[M].广州.广东科技出版社.2017.04.696-699.

深海鱼油的功效比较多，例举如下：

1、有调节血脂的作用，高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，深海鱼油里面主要成分，EPA和DHA能够降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三酯，能够有效的控制人体血脂的浓度，并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量，维持低浓度血脂水平，对保持身体健康、预防心脑血管疾病、改善内分泌等起着关键的作用。

2、有清理血栓的作用，因为鱼油中的EPA，有防止血小板粘连、凝聚的功能，可以有效地防止血栓的形成，预防中风。

3、具有免疫调节作用，补充EPA和DHA可以增强机体免疫能力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。

4、DHA、EPA还具有极高的药用价值，能够延长出血时间，抑制血小板凝结，降低血黏度，从而有效的防治脑血栓、心肌梗塞，还具有溶解血液中多余的脂肪、打通血管的功能。

深海鱼油本身属于一种保健食品，主要是从深海生活的鱼身上提取出来的一种鱼油。里面含有大量的碳六烯酸和dha，可以有效的增强人体的记忆力，并且可以稀释身体内的重金属，从而起到一定的养生保健的作用。其次深海鱼油中含有大量的维生素，也有一定的缓中止痛的作用。但是其中含有大量的蛋白质，对于一些过敏性疾病很有可能会导致症状加重，所以一般建议有过敏性疾病的人群，不建议吃深海鱼油。