深海鱼油的副作用 深海鱼油副作用

深海鱼油本身属于一种保健食品，主要是从深海生活的鱼身上提取出来的一种鱼油。里面含有大量的碳六烯酸和dha，可以有效的增强人体的记忆力，并且可以稀释身体内的重金属，从而起到一定的养生保健的作用。其次深海鱼油中含有大量的维生素，也有一定的缓中止痛的作用。但是其中含有大量的蛋白质，对于一些过敏性疾病很有可能会导致症状加重，所以一般建议有过敏性疾病的人群，不建议吃深海鱼油。

深海鱼油为深海鱼类提炼的一类不饱和脂肪酸的简称，多数人将其与鱼肝油混淆。鱼肝油为饱和脂肪酸，儿童服用可促进生长发育、维生素吸收。深海鱼油主要成分主要为EPA、DHA，可提供给机体合成神经的一系列激素、蛋白质原料，同时起到抗氧化作用，从而起到机体防护作用。建议购买时，除关注DHA 、EPA外，需关注ω-3，可起到有效的降脂作用，对心血管有较大帮助。

深海鱼油为深海鱼类提炼的一类不饱和脂肪酸的简称，多数人将其与鱼肝油混淆。鱼肝油为饱和脂肪酸，儿童服用可促进生长发育、维生素吸收。深海鱼油主要成分主要为EPA、DHA，可提供给机体合成神经的一系列激素、蛋白质原料，同时起到抗氧化作用，从而起到机体防护作用。

建议购买时，除关注DHA 、EPA外，需关注ω-3，可起到有效的降脂作用，对心血管有较大帮助。

科学研究表明，深海鱼油中所含的DNA和EPA是人体中不可缺少的重要物质，它能够降低人体中胆固醇和甘油三酯的含量，因此起到降血脂的作用。除此之外，深海鱼油还能促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪积沉在血管壁内，因此可以防止动脉硬化。经常食用深海鱼油，还可以增强机体免疫力，提高自身免疫系统消灭癌细胞的能力，是一种很好的补品。

深海鱼油是从深海鱼和动物体中提炼出来的不饱和脂肪酸，分为DHA和EPA。EPA，对血液中脂肪含量有改善作用，可以调节血脂，防止中风、血栓及脑溢血的发生；DHA，可以提供脑部营养，提高脑细胞活力，增强记忆力，预防老年痴呆；还可以保护眼睛，缓解眼疲劳，预防近视和老花眼；EPA和DHA都有抗炎的作用，能短暂缓解关节炎、痛风引起的疼痛，还可以调节情绪，预防抑郁症，但是每天服用不能超过3克。

深海鱼油含有EPA、DHA、维生素A、维生素D、维生素E、不饱和脂肪酸甘油、磷脂等营养成分。深海鱼油所含有的EPA，有利于保持血液的高流动性，从而抑制血液凝聚，有预防血栓和梗塞的作用。深海鱼油所含有的DHA，可以活化脑细胞，协调神经工作，提高记忆力。深海鱼油中所含有的维生素D，能促进钙吸收，促进骨骼和牙齿的发育，预防佝偻病和软骨病等。所含有的维生素A，能保护视力。