烤坚果是一道美食,主要食材是腰果、花生。
制作方法
制作材料
腰果、花生
制作步骤
1.先把买来的生腰果和花生仁分别洗净,摊放在烤盘上。把烤盘放入烤箱中层,不预热,上下火,约170度,8分钟左右,烤的过程中可以看到坚果的颜色在变深2.时间到了,不着急取出,让烤箱的余温继续烘着。再过五、六分钟取出,盛放在小碟里,放一点橄榄油,再加一点盐,搅拌均匀即可。
食用须知
坚果含有丰富的营养,最好生吃,偶尔嘴馋,想吃酥脆的,若用油炸,热量高,如果用烤的方法,不仅能降低热量,操作也简便,厨房还能保持干净。
参考资料
烤坚果.下厨房.2020-01-14