辰州，今湖南怀化市北部地区，隋开皇九年（公元589年）始置，治所位于今怀化沅陵县。旧领县七，天宝领五县，辰州的辖境相当于今湖南省陵县以南的沅江市流域，包括沅陵、辰溪县、泸溪县、吉首市、溆浦县等市县地。
历史沿革
隋
开皇九年（589），废沅陵郡为辰州（因辰水得名），废南阳郡置寿州。当年，辰阳镇县治迁于辰水北岸（即今县治），与辰阳之名不符，又适当辰水（又名辰溪）入沅之口，故易县名为辰溪县（辰溪县名始此），同时废静人县（今吉首）入之。十八年（598）改寿州为兖州。隋炀帝大业二年（606）改州为郡，辰州复为沅陵郡，属荆州。兖州废，领县皆属沅陵郡。沅陵郡初治龙，今洪江市，后移沅陵县。领县五：沅陵、龙檦、辰溪县、大乡（今永顺县、古丈县、保靖县、龙山县）、盐泉。
唐
武德三年（620），据守沅陵郡之萧铣部将董景珍归唐后，唐王朝开始经营沅陵郡。是年，改沅陵郡为辰州，治沅陵。其时，辰州囊括了北起酉水，南达巫、渠二水的整个怀化市地区。贞观元年（627），根据山川形势，把全国划为十道，作为监察机构。辰州属于江南道。贞观八年（634），以辰州龙标县置巫州（沅州、叙州潭阳郡）。垂拱二年（686），以辰州麻阳苗族自治县地及新开山洞置锦州市（卢阳郡）。天授二年（691），析辰州大乡、三亭二县置溪州（灵溪郡）。长安四年（704），以沅州之夜郎、渭溪二县地置舞州（奖州龙溪郡）。
景云二年（711），置辰州都督府，兼理军事、民政，下领辰州、沅州、舞州、锦州。开元二十一年（733），全国改为十五道，二十七年（739）辰州都督府撤销，辰州、巫州、锦州、业州及羁晃州皆隶黔中道并置采访使。
天宝（742），改辰州为卢溪郡。乾元元年（758），郡复为州。
大历四年（768），于辰州置辰、巫、溪、锦、业五州团练守捉观察处置使。
贞元元年（785），黔州经略招讨观察使治于辰州。
马殷据楚及镇压“飞山蛮”后，仍无能完全控制五溪地区，只好依靠大姓酋长实行统治，于是，封宋邺为辰州刺史、昌师益为宜宾市刺史、杨再思为诚州刺史、彭士愁为溪州刺史、田氏为锦州刺史，等等。
后周广顺年间，楚亡后，辰、叙、锦、洽、奖等州皆隶于朗州大都督充武平军节度使。
宋
宋熙宁前，今怀化市地区境隶属荆湖路，有辰州、懿州（本洽州，干德三年改）、叙州、锦州市、诚州、晃州、奖州、鹤城区、峡州等30余州，均为跌州。
熙宁七年（1074），北宋名相章惇平“南江蛮”，收复溪洞黔、古、显、叙、峡、中胜、富、嬴、绣、允、云、洽、俄、奖、晃、波、宜十七州，即唐叙、锦、奖州地置沅州，裁撤羁縻州。元丰年间，境内有辰州卢溪郡，沅州卢阳郡，诚州，属荆湖北路。
辰州卢溪郡，治沅陵县，五代十国故州。领沅陵、溆浦县、辰溪县、卢溪四县。主户5669户，客户3244户。辖会溪城（照宁八年置），池蓬（嘉三年置），镇溪砦（熙宁三年置），黔安砦（熙宁八年置）。
元
至元十二年（1275），改宋辰州卢溪郡为辰州路，治沅陵。领沅陵、辰溪、卢溪、浦四县。隶湖广行省。
明
朱元璋甲辰年（1364），改辰州路为辰州府，治沅陵，领沅陵县、卢溪县、辰溪县、溆浦县。
洪武九年（1376）降沅州为州，以州治卢阳县省入，隶辰州府，领黔阳、麻阳苗族自治县二县。
清
辰州府，初属湖广布政使司，康熙三年（1664），改属湖南布政使司。
辰州府领四县：沅陵县，明故县；泸溪县，卢加水旁，今县地；辰谿县，改溪为谿，今辰溪县；溆浦县，明故县。
辰州在天宝时期下辖的县份有所增加，包括庐溪县（武德三年析沅陵县置，今湖南省泸溪县）、溆浦县（武德五年析辰溪县置，今湖南省溆浦县卢峰镇）、麻阳县（武德三年析沅陵县、辰溪县置，今湖南省麻阳县黄桑乡旧县村）、辰溪县、龙门县（垂拱四年析麻阳县置，旋废如故，今湖南省麻阳县兰里镇毛坪村）。
著名人物
唐朝时期辰州的刺史名录也较为丰富，包括田（武德年间）、裴虔通（628年）、费斌（李治时）、刘景先（684年）、管义真（天授时）、阎虔福（693年）、韦承庆（705年，未任）、程伯献（李显时）、王处默（开元年间）、云遂（开元年间）、柳（开元年间）、王（764年）、李适之（773年）、宇文姓准（大历年间）、郑某（建中年间）、戎昱（783年—784年）、房孺复（791年—794年）、李蓬（大中、咸通年间）、元文俊等。