沈自（1554年-1589年），字茂仁，号几轩、茂秀，浙江秀水长溪（今嘉兴南汇）人，明朝官员。他是万历丁丑进士，曾任翰林院修撰。
沈自邠
（1554-1589）
沈启源子，沈德符父。万历五年（1577）进士。授检讨，改庶吉士，历修撰。与修《大明会典》。著有《尚书衷引》、《诗文集》、《归省述征》。见《两浙著述考》尚书类，《李诗系》卷15，《浙江通志》卷179，《嘉禾徵献录》卷2，倪禹功《嘉秀藏家集录》，《浙江古今人物大辞典》。