香酥肉是一道色香味俱全的地方名肴,属于鲁菜系。它的主要原料有猪肉、香菜等。此菜色泽红亮,酥软醇香,肥而不腻,口味偏甜,赢得很多人的喜爱。

制作材料

主料:猪肉(肥瘦)400克

辅料:香菜5克

调料:八角1克 香叶1克 花椒1克 肉桂1克 酱油30克 白砂糖15克 大葱5克 姜1克 大蒜3克 淀粉(豌豆)5克 醋5克 味精2克 植物油50克

制作工艺

1.将猪肉去皮,用凉水洗净,放入开水内烫透,再用凉水投凉,改成大斜片,摆在盆内加大料、花椒、香叶、一半葱姜、桂皮、酱油、汤上屉蒸烂。

2.其余葱姜切丝,香菜切段,蒜切片。

3.把蒸烂的肉片抹上湿淀粉10克(淀粉5克加水)后,放油内炸至呈火红色倒出。

4.勺内放底油,用葱姜丝、蒜片炝锅,加酱油白糖、醋、味精,再将炸好的肉片放入勺内,煨三分钟,翻个儿盛入盘内,撒上香菜段即可。

工艺提示

因有过油炸制过程,需准备植物油约800克。

营养成分

热量 2144.13 千卡;

吡哆醇 0.05 毫克;

蛋白质 55.82 克;

脂肪 198.19 克;

泛酸钠 0.04 毫克;

碳水化合物 31.38 克;

叶酸 14.56 微克;

膳食纤维 0.96 克;

胆固醇 320 毫克;

维生素a 82.88 微克;

维生素k 0.35 微克;

胡萝卜素 65.4 微克;

硫胺素 0.91 毫克;

维生素B2 0.7 毫克;

尼克酸 14.77 毫克;

维生素c 3.5 毫克;

维生素e 40 毫克;

钙 69.89 毫克;

磷 728.72 毫克;

钾 973.6 毫克;

钠 2147.94 毫克;

镁 119 毫克;

铁 11.17 毫克;

锌 9.18 毫克;

48.65 微克;

铜 0.39 毫克;

锰 0.94 毫克;

参考资料