冰糖山楂是一道简单的家常食品,主料是山楂、冰糖、水。山楂含有糖类维生素c、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁、硫胺素、维生素B、烟酸DL-苹果酸等营养成分。

山楂具有消食健脾、活血化瘀药的功效,可以用来防治胃胀、吞酸、暖气、消化不良、大便稀薄、肠腺化生、萎缩性胃炎腹泻、腹痛等病症。

做法

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

用料

详细步骤

做法四

食材

山楂、冰糖、水。

做法

新鲜山楂洗净晾干水分,用1:1冰糖与山楂加水慢慢煮到汤汁粘稠即可。

做法五

主料:山楂

辅料:水

调料:冰糖

做法:

1、将山楂表面清洗干净,并用刀切去两端。

2、去核,方法有好多种,一是对半切开剔去核。

3、将山楂放到一个微波专用容器中,一层山楂铺一层冰糖,冰糖的量一般占山楂的30%~40%为宜,用了40%,这个量包浆效果更好些。

4、加适量水,图上的量依然有些多,个人觉得大概100ml差不多。

5、盖上盖子,放入微波炉高火20分钟。

6、中途可取出看看情况如何,稍加搅拌再放进去,成品效果非常棒。

营养价值

维生素纤维素,具体来说,山楂能够抑制变形杆菌、大肠杆菌痢疾杆菌的活性,可以预防痢疾、肠炎等胃肠病;山楂中的DL-苹果酸能够增加胃酸的浓度,具有促进消化的功效;山楂中的脂肪酶也具有加速脂肪分解的作用。

参考资料