瑶浴是从江瑶族人在长期的耕作、狩猎过程逐渐独创的一种养生洗浴方式，具有神奇理疗保健功能，世代相传。据初步统计，“瑶族药浴”药方有188种，可治疗47类疾病，其中追风伞、半边枫、九龙藤、大血藤、节节草等30多种中草药是保证瑶浴功效的重要部分。
2008年，“瑶族医药（药浴疗法）”，入选第二批国家级非物质文化遗产名录。洗瑶族药浴既可舒筋活络、消除疲劳、抵御风寒，又可健身洁体、祛风除湿，起到防病治病的目标，特别是对防治风湿、伤风感冒以及妇科、皮肤等疾病十分有效。
由来
瑶医与中医同源异流，讲阴阳而无五行，倡整体又重局部。病分盈亏，药辨风打，瑶医将药物分为风药与打药，风吹纯而缓，雨打峻且急。又根据药物的形态、性味、功能和临床应用，将药物分为“五虎"“九牛"“十八钻"“七十二风"共104种老班药，盈症的治疗以打药“五虎"为主，亏症治疗以风药“九牛”为主，这就是风亏打盈”。穿筋走脉，启官透窍，解毒排毒为瑶医治病的三大治疗总法，瑶医把解毒排毒作为治病的根本方法，“万恶毒为首，百病虚为根”，而瑶浴是瑶医排毒的主要方法。向外排毒，无非上吐，下泄、中排汗，瑶族药浴，首重排汗。从现代医学角度来看皮肤具有排泄，分泌，渗透、吸收等多种功能。通过瑶浴能开腠理，排出体内代谢产生的废物及毒素，同时吸收药物中的有效成分，从而达到治病防病、保健养生的效果。
操作方法
瑶族人民在进行庞桶药浴时，把采集来的新鲜药材分成小捆，放在铁锅里煮半个小时后，趁热将药液倒入庞桶中，根据不同人的耐受程度不同，加入适量的冷水调节温度。在泡澡时，人坐在庞桶里面，药液以浸过人的肩膀为宜.泡浴时间在15分钟至30分钟，时间太短不易出汗，时间太长容易引起脱水。边泡边按摩，使皮肤对药液的吸收更为充分。现代药理学证实，药浴液中的药物离子通过皮肤、黏膜的吸收、扩散、辐射等途径，避免了肝脏的首关消除效应，同时扩张血管，促进血液循环和淋巴循环，促进新陈代谢，从而治愈疾病。瑶族人民在千百年的生产实践中，用瑶浴这种以“皮肤吃药”的方式，预防和治疗疾病，使得本族人民生生不息，瑶族文化源远流长。
临床应用
治疗妇科疾病
瑶族药浴在治疗疾病方面疗效显著。瑶浴在妇科疾病的治疗方面具有其它医疗手段无可替代的优势。药液中的有效成分渗透到子宫内部参与血液循环，消炎杀菌.温暖子宫，且能有效促进雌激素的分泌。瑶族妇女在产后及时进行瑶浴，能够促进伤口愈合和子宫复旧不全一般在产后十天左右即可上山劳动。小孩在出生十来天后随母亲药浴，可以预防感染，滋补气血。药浴常用的药物有大血藤，五指牛奶，肿节风，鸭仔风，穿破石，藤杜仲等温补消炎药物。瑶浴能促进产妇的产后恢复，李梦莹采用瑶族浴袋对100 例顺产的产妇进行药浴.并与传统的产后护理方法进行疗效对照研究，结果显示使用瑶族浴袋给产妇沐浴擦洗全身，可有效促进产后康复，效果明显优于传统的产后护理。瑶浴还能有效缓解产妇产后风，许桂贤等应用瑶医瑶浴对产妇产后身痛100例进行治疗，通过临床观察，发现瑶医药浴治疗产后身痛的疗效明显优于常规治疗方法。
治疗风湿骨痛
瑶族人民常年生活在云雾缭绕、燥热潮湿的深山密林中，很容易患上风湿骨痛等疾病。瑶医特色庞桶药浴疗法，具有祛风除湿，舒筋活血、解毒通络、强身健体之功，可调节人体免疫功能，调节机体盈亏平衡治疗风湿疾病;并且庞桶药浴安全有效，能完全消除传统方法治疗风湿自体免疫性疾病的局限性和副作用，庞桶药浴的常用药物有入山虎、青九牛、上山虎，九龙钻、大钻、小钻、大血藤，半枫荷、小驳骨、大驳骨、四方藤，走马胎等，黄玲玲等通过临床观察，发现瑶医药浴对改善类类风湿性关节炎关节炎患者的临床症状有显著作用.瑶医药浴能减轻患者的临床症状，提高患者的生存质量，李拥军等在瑶族药浴防治风湿病的研究中，也发现瑶族药浴对风湿、产后风、骨关节痛、受寒身痛具有较好的防治作用。
治疗感冒发烧
感冒是受到风邪或病毒的侵袭，从而引起肺卫功能失调，出现鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适等主要临床症状，是一种外感疾病。张玮等在瑶族庞桶药浴治疗外感风寒120例的临床研究中发现，庞桶药浴对外感风寒的病人，多数经一次治疗便能痊愈，病人普遍反映效果佳。在治疗儿童感冒发热方面，庞桶药浴也有显著疗效，具体方法:将生姜，葱白、金钱蒲、野艾蒿、香茅属，山芝麻等草药放入大锅烧开后放一小勺生盐即可，再倒入浴桶中泡浴.直至大椎或颈项有微微汗黏。此法与传统西医抗病毒及退热治疗有着同样的疗效，但更简便实用，价格也更低廉”。
其他应用
临床研究证实.瑶浴具有通痹、止痛、止痒、祛风、祛湿、消炎、活血化痰、消肿散结，退热发汗等功效，也有增强心，肝、脾、肺等脏器功能，全面促进机体新陈代谢促进血液循环的作用，既可治体内疾病，也可治疗体表的各种病变。
注意事项
1.首次泡瑶浴，水温可低一些，大概39摄氏度左右。时间可短一些，最好达到 10分钟以上，中间可以休息2次至3次。
2.饭前、饭后半小内不宜全身药浴;浸泡药浴前、中、后应适当补充水分，也可以喝淡盐水、糖水;浸泡场地应注意通风良好，室温不应低于20摄氏度。
3.有以下问题者不宜泡药浴:传染性疾病、皮肤溃烂、大面积创伤、神志不清、体质过度虚弱、怀孕、阑尾炎、癫痫、出血性疾病者、术后伤口未愈合等。
发展现状
瑶浴防病治病、保健养生的种种优势，受到了广大群众的青睐。近年来，一家家瑶浴养生馆如雨后春笋般出现，使得生活在现代都市的人们有机会亲自感受瑶族药浴。同时，瑶浴产品有“产后三泡"，由走马胎，四方藤，肿节风，飞龙掌血茎等11味民族药材组成，具有祛风活血，行气止痛之功，用于防治莹拉崩(产后风)街，云南金平、广西金秀，贵州从江等地已经通过对瑶浴药包的加工以及根据现代市场需求，利用现代物流渠道。把药浴产品推向全国市场。在云南金平县，政府工作人员对全县瑶浴保护工作情况进行了全面调查，制定了围绕瑶族药浴配方抓产业培植的发展方略，已经推出不少瑶浴专利产品，如金平金岭生物瑶药开发有限责任公司开发的“养生活络瑶浴粉”“妇科学专用药浴粉”“足疗专用瑶浴粉"，从江神瑶保健品有限公司开发的“从江瑶浴保健浴粉"，云南白药集团股份有限公司开发的“瑶浴泡腾片”等。
虽然瑶浴市场一片大好，但是问题依旧很突出。(1)瑶族医药主要通过代代相传的口授心传方式进行传承，方法保守;而且受瑶族传统思想的影响，长期以来，瑶家秘方只能为本家族使用不宜外传，造成特色瑶浴产品创新受阻，基本没有获得相关部门的批准.缺少精品，没有形成品牌;行业基础薄弱，多以小企业为主，企业多为小作坊，加工设备简单落后，加工能力低”;规模小，发展缓慢，增量不大。(2)瑶医药现代化研究相对落后，许多瑶药还没有质量标准.制剂的工艺水平比较低，市面上的许多瑶浴产品.鱼龙混杂.没有相应的质量标准，其安全性让人担忧。(3)由于瑶浴市场的火热，许多外地游客来到了深山中的瑶族村寨，原本静谧的山村生活被打破，也给生态环境带来了巨大的负担。由于市场需求旺盛，许多当地老百姓，为谋求眼前利益，不惜破坏环境，造成不少“老班药”由于大肆的采伐，资源量已经大量减少，必须引起重视。
意义
瑶浴来自民间，奇效无比，开发出来利民利国，贡献人类。瑶族医药作为瑶族历史传统文化的一个重要组成部分，有其鲜明的民族特色及用药特点，其药浴疗法更是代代相传，人人喜爱，家喻户晓。千百年来，瑶浴凭借其安全的疗法以及瞩目的疗效，已成为瑶族人民治病健身、益寿延年的保健习俗。
所获荣誉
参考资料
金秀瑶千岁瑶浴.金秀瑶千岁瑶浴.2024-11-07
瑶浴:传承千年的养生秘诀.江华瑶族自治县人民政府.2024-11-07
勤泡瑶浴，四季健康常相伴.广西来宾市金秀瑶族自治县人民政府.2024-11-16