乌鸡排骨汤是一道特色美食,主要食材有乌鸡、排骨等。

制作方法

制作材料

制作步骤

1、将乌鸡和排骨分别泡冷水3~4小时后去血水洗净放入电饭煲中,加入煮好的鹌鹑蛋、红枣、薏仁、生姜片,注入冷水没过食材。盖盖,按电饭煲粥汤键即可,中间开锅时撇去浮末。

2、待电饭煲粥汤键跳起,将食材和汤移至砂锅低温煲一宿,汁美肉酥。

营养成分

乌鸡的营养成分:

含丰富的蛋白质、B族维生素等18种氨基酸、烟酸维生素e、磷、铁、钾、钠的含量高等。

排骨的营养成分:

含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。

参考资料