舞蹈治疗，又称为动作治疗，是一种利用舞蹈或即兴动作的方式来治疗社交、情感、认知以及身体方面的障碍，并提升个人意识，改善心智健康的实践。
历史沿革
舞蹈治疗的历史可以追溯到古代。这种形式的治疗是将身体运动与治疗相结合的结果，旨在激发生命力，从而促进人类健康和成长。舞蹈治疗的应用范围广泛，包括医院、学校、企业和个人。这一领域的创始人包括玛丽安·蔡斯和玛丽·怀特豪斯，他们在20世纪30年代和50年代在美国东西海岸开始了这项工作。此后，三位重要的人物Trudi Schoop、Lijjan Espenak和Rudolf Laban在美国推动了舞蹈治疗的发展。1966年，美国舞蹈治疗协会（ADTA）的成立标志着舞蹈治疗作为一种专业的认可。Laban尤其将科学理念和方法带入了舞蹈治疗。ADTA现已发展成为一个在全球20多个国家拥有超过1,200名会员的国际组织。该协会有自己的学术期刊《美国舞蹈治疗杂志》，由Springer出版。
基本原理
舞蹈治疗的基本原则包括身体与心理的相互影响、身体动作反映人格、创造性艺术的治疗性和动作关系的建立。身体和心理是相互关联的，身体的变化可以直接影响心理健康。身体动作不仅反映了个性，而且被认为是人格的一部分。舞蹈治疗强调创造性艺术的治疗价值，认为艺术能够整合复杂的感情。此外，舞蹈治疗通过身体动作建立了人际关系，有助于打破防御机制和沟通障碍。
起效过程
舞蹈治疗的理论认为，身体和大脑是相互连接的，心理和情感问题常常体现在身体上。舞蹈治疗通过多种方式帮助人们缓解疾病，包括群体动作、有节奏的动作、自发性动作和创造性动作。与传统医学相比，舞蹈治疗在身体、情感和精神层面上都有助于提高生活质量。治疗师可以通过特定的动作来处理特殊问题，如减轻精神压力。
应用人群
舞蹈治疗适用于各类人群，包括精神疾病患者和健康人士。它可以解决一系列身体、情绪和社会认知问题。
健康效益
舞蹈治疗已被证实对提高体态、自我意识、注意力和交际能力有效。它还可以减轻紧张、恐惧和焦虑，减少孤独、身体紧张、慢性疼痛和抑郁情绪。此外，它还有助于改善循环和呼吸系统功能，并在多种疾病的辅助治疗中发挥作用。
参考资料
什么是舞蹈治疗 .豆瓣.2024-10-26
舞动治疗：感受身体的语言.上海特教在线.2024-10-26
舞动治疗，开启生命的节奏.搜狐.2024-10-26